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健康墙 Health Walls

喝茶加柠檬,抗氧化效果更好!

惠尔宝的营养师建议,热水放入茶包后等3~5分钟后,再加果汁,才能确保抗氧化的效用。如果不想将柠檬汁挤进绿茶,不妨也可在喝绿茶时配一杯柑橘类果汁,或食用其他含维生素C的食品,效果也一样。

地瓜、马铃薯、蒜头发芽,能吃吗?

传统观念认为植物发芽等于有毒,不宜食用。但你可能有注意到,近几年市面上开始出现黄豆、芝麻、荞麦等发芽产品,俨然形成一股发芽热潮!发芽食物都可以吃吗?

营养均衡,六款营养早餐任你选

如果早餐能在家自制并悠闲享用,绝对是一大享受;但仍有些人只能靠外食解决。惠尔宝的营养师针对外食和自制早餐的不同需求,提供6款均衡营养的早餐搭配建议和提醒,一起来试试。

《四大基石开心课堂》来了!!!

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破壁料理机食谱-山楂枸杞黑豆浆

黑豆含18种氨基酸,可加速肝细胞修复;山楂可促进脂肪分解,帮助消化,适合肥胖、脂肪肝、病毒性肝炎患者食用。枸杞子多糖可加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复。

日本“添加剂之神”的忏悔,告诉你什么东西不能吃!

消费者要想真正避免摄入大量食品添加剂,唯一的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料,花费一些时间,按照传统的方式,亲自动手制作健康的家庭食品。

白藜芦醇,真有传说的那么神奇吗?

近日,一老同学向我推荐美国某品牌的保健品,据说含有白芦藜醇,对痛风、高血脂等都有效。还有人们经常善意地建议不要喝白酒,改喝红酒,因为白酒不健康,而红酒的

破壁料理机食谱——催芽奶浆

通常,五谷类发芽后,其营养价值更高。比如黄豆发芽后,其蛋白质总量不变,部分蛋白质转化为氨基酸,之前被螯合的矿物质也被释放出来,更有利于人体的吸收和消化,同时增加了维生素的含量。

大厨教你,白斩鸡这样做更嫩?

广东省化州白斩鸡以南盛的做法最为美味,走地鸡烹熟之后,淋上香喷喷的“熟油”,这种油是用当地的花生油,加上28种配料,用细火慢煎而成。其中28种配料配方,即便在南盛当地,亦只有极少数人才懂得。

冲水前,请看一看自己的便便,也许能帮你的大忙

便便太细代表肠道收缩能力不佳,才没办法制造出条状饱满,甚至出现肠裂纹的便便,这是体内推动力不足造成的气虚,可能是进食量不足,或是纤维摄取不够造成。

别让扫地机器人,夺走了运动和健康的机会

扫地机器人,看起来是一种很酷的家电,它们能够自己规划路线、避开家具,自己轻扫地面,用户只需在一旁喝茶看电视就能让家居环境焕然一新。但你是否真的需要它呢?

简单,真的,很好

​有时候,喜欢一个字或者一个词, 是不需要理由的,就像喜欢一个人。 简单,是一种生活态度。 有时,简单就是不以物喜, 不以己悲,那么安之若素。

科学证实:外遇的人,多数会再犯

配偶出轨,是婚姻生活里仅次于另一半过世、离婚的重大压力,许多人因此闷闷不乐,在脑海中回荡一辈子。要不要原谅?还会再犯吗?怎么面对?精神科医师在诊间每天都会面对这些话题。

冬天手脚冰凉?惠尔宝营养师建议您

正逢大寒时节,有些人总是手脚冰凉。惠尔宝营养师建议,棒冰族要点燃体内的小火炉,在冬天头好壮壮,一定要遵守下列3大原则:

利人利己的事,多做!

活了几十年,自己总结的一句话是:损人利己的事不能做、损己损人的事时傻瓜才做、损己利人(善事)的事掂量着做,利人利己的事常做。俗谚也说:「施比受更有福!」这充满智慧的古谚完全经得起科学验证。

豆浆牛奶可以一起喝吗?看看这篇文章就知道

牛奶和豆浆可以一起喝吗?有人说可以,有人说千万别一起喝,到底谁说的正确?康健e家小编电话采访了惠尔宝破壁料理机的营养师,得到了一个全面而准确的答复。

中医治疗小儿偏食

中医认为“脾主运化”,是指身体藉由脾的消化吸收机能的功能,将营养输送到全 身。同时,“味甘人脾”,也就是甜味好吃的 东西先进人脾。“味过甘则伤脾”,过食甜食则伤脾气,影响脾的机能,影响消化吸收能力。

用古典音乐,拯救我们浮躁的灵魂

在国内,听古典音乐的人并不多,大街小巷放着的,都是些时髦的歌曲。个人觉得,社会的浮躁,和我们所接触的歌曲也有关。

破壁机食谱-山楂枸杞黑豆浆

黑豆需事先蒸熟,山楂和枸杞洗净即可,饮品约600ml,可作为早餐豆浆、牛奶等的替代品饮用。黑豆含18种氨基酸,可加速肝细胞修复;山楂可促进脂肪分解,帮助消化,适合肥胖、脂肪肝、病毒性肝炎患者食用。

推荐《重生手记》,作者凌志军

这是一个癌症患者从身陷绝境到逐步康复的亲历记,也是一位著名记者对当今中国癌症医疗体系种种利弊的观察和剖析,更是一部充满智慧、勇气和乐观精神的人生励志书。

当归六黄汤治疗甲亢的体会

中医药治疗甲亢有相当优势,对于服用抗甲状腺药物过敏或用抗甲状臃药治疗后,症状加重或因毒性反应无法继续治疗者,对因体质、年龄等原因而不宜手术者

让爸妈多活20年的方法

前几天,刚得到消息,岳父经初步诊断,右肺门占位性病变可能大,正在做进一步检查。想想老岳父一生踏踏实实,却也逃不脱癌症的风险。

破壁料理机食谱-芝麻黑豆浆

黑豆和黄豆相比,黑豆中灰分含量为4.47%,明显高于其他豆类。黑豆含有更多矿物质何微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、磷等。黑豆还有特殊的色素

中医健脾与养生

脾为后天之本,人类健康长寿与否,与脾胃有直接关系。 人体气血来源于脾胃运化的水穀精微。气血充足,则面色红润,肌肉丰满坚实,肌肤和毛发光亮润泽,

《皇帝内经》全文

昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:餘聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;

甜杏仁、苦杏仁、巴坦木的区别?

最近,有顾客问“甜杏仁和苦杏仁有什么区别?”,“苦杏仁有毒吗?安全食用量是多少?”。为了准确回答这些问题,惠尔宝的营养师查了很多相关资料,这里就一个一个地回答大家。

一个值得推广的顾客减肥方案

对于减肥,通过加强饮食管理,控制营养素的摄入,采用调节饮食的方法,如短期饥饿疗法、间歇饥饿疗法以及各种各样的减肥食谱,配合适量运动是最为科学的方式。

A型血人注意了,A型血人怎么吃?

血型与性格总是一些小女生津津乐道的话题,比如说A型的人理性认真、追求完美,属于典型的理工男(女)。如果你是一个性格内向、逆来顺受的A型血的人,那么,你就得注意了:A型血的人,可能更容易得癌症。

抗癌食谱——土豆苹果胡萝卜汁

这道生土豆胡萝卜苹果汁是一个高僧的偏方,确实有许多的神秘功效。土豆胡萝卜苹果汁不但美味,而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。

字里藏医说“健康”

现在人们都在说健康,也都认识到健康的重要性,可是,对“健康”一词的内在含义并不一定十分了解。